De zomer is een goed moment om een pauze te nemen van de routine en te genieten van wat zorgeloos plezier. Onderbrekingen van routine kunnen een uitstekende zaak zijn die vrede, ontspanning en geluk brengt.
Als u zich echter niet concentreert op essentiële onderdelen van uw routine, zoals mondhygiëne, kan dit leiden tot mondproblemen. We zullen vijf tandheelkundige gezondheidstips bespreken om u te helpen dit zomerseizoen de tandarts te vermijden en uw glimlach in topconditie te behouden.
Zomertandverzorgingstips
1. Natuurlijke tandenborstels
De meest cruciale tip voor de tandverzorging voor de zomer is het selecteren van voedingsmiddelen die de tandgezondheid verbeteren. Heb je ooit gehoord dat bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij het reinigen van je tanden en ’tandenborstels van de natuur’ worden genoemd? Voedingsmiddelen zoals selderij, appels en wortelen zijn nootachtig en zitten boordevol voedingsstoffen en vitamines om je lichaam te helpen onderhouden en je tanden schoon te houden.
Ze zijn natuurlijk geen alternatief voor het tandenpoetsen met tandpasta en een tandenborstel. Ze kunnen je tanden er echter schoner en gezonder uit laten zien als je ze als tussendoortje eet in plaats van als andere maaltijden.
2. Blijf gehydrateerd
Het is geen geheim dat het drinken van water je lichaam goed doet. Op warme zomerdagen is het niet altijd een van de dingen waar mensen voor gaan als ze uit zijn met familie of vrienden. Veel mensen geven misschien de voorkeur aan koude dranken, frisdrank of alcoholische dranken. Maar bij dit warme weer is drinkwater een van de belangrijkste dingen om te drinken, vooral in de zomer.
Het is goed voor uw algehele gezondheid en uw tandgezondheid zal er ook dankbaar voor zijn. De hele dag door veel water drinken, helpt bij het reinigen van de bacteriën die in uw mond achterblijven, waardoor de ophoping van deeltjes die tandbederf kunnen veroorzaken, wordt voorkomen.
Bovendien, als je vaak thee of koffie drinkt, is het belangrijk om direct daarna een glas water te drinken om je mond te reinigen van tannines en vlekken te voorkomen.
3. Geniet van de zomer Traktaties met mate
In de ogen van veel mensen draait de zomer om suikerspin, taffy met zout water, ijshoorntjes en schaafijs. Zorg er echter voor dat je de zoete lekkernijen in evenwicht houdt door vers, gezond voedsel te eten, zoals bosbessen, aardbeien, perziken, tomaten en maïs van de lokale boerenmarkt. U kunt genieten van uw favoriete zomerse gerechten, maar zorg ervoor dat u daarna uw tanden poetst.
4. Vermijd kauwen op ijs.
Kauwen op items die moeilijk te kauwen zijn, zoals ijs, kan schadelijk zijn voor uw tanden. IJs is moeilijker dan je je kunt voorstellen, en hoewel het verleidelijk is om erop te kauwen tijdens het eten of drinken, moet je je ervan weerhouden dit te doen. Als u drankjes met wat ijs drinkt, moet u vermijden erop te kauwen of iets koels zonder ijs te drinken.
5. Houd de tandartsafspraken van uw gezin bovenaan
Last but not least op onze lijst met tandheelkundige zorgtips voor de zomermaanden: Plan afspraken met de tandarts van uw familie om ervoor te zorgen dat iedereen op schema is met hun reguliere afspraken, onderzoeken en schoonmaak. De zomermaanden kunnen erg druk zijn, dus het is belangrijk om dit als topprioriteit te plannen en in te stellen.
Zorg ervoor dat iedereen in uw gezin de tandheelkundige zorg krijgt die ze nodig hebben om hun tanden helder en gezond te houden. Met kinderen die niet naar school gaan en volwassenen die meer vakantiedagen genieten, is het mogelijk om dingen als tandarts- en doktersafspraken te verwaarlozen. De onderbreking van de normale routine kan een ideaal moment zijn om de bleekprocedure of een tandheelkundige behandeling die u hebt uitgesteld, in te perken.
Conclusie
Bezoek Tandkliniek Euro-Dent voor meer informatie over deze herkenbare gebitsproblemen. Het is ons doel om patiënten een gezonde en mooie glimlach te bezorgen.
